TV Eibach 03
 
HomeKontaktAnfahrtImpressumSitemap

Der Verein
Termine
Präsidium
Geschäftsstelle
Förderkreis
Anfahrt
Mitgliedschaft
Satzung
Jugendordnung
Geschichte
Gaststätte Nulldreier
Presseberichte
Vereinsheft
spacer
Faustball
Fußball
Gesundheitssport
Gymnastik + Fitness
Fitness
Aerobic, Bodystyling und Powergymnastik
Pilates
Tanz
Handball
Kampfsport
Kinderturnen
Koronarsport
Rehabilitationssport
Ski + Fitness
Sport-Kegeln
Tischtennis
Nulldreier - Gaststätte des TV Eibach 03

Pilates - Kraft aus der Mitte

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches und wunderbares System von Bewegungen, welches sowohl Ihrem Körper, als auch Ihrer Seele gut tut.


Das "sanfte" Körpertraining nach J.H. Pilates bezieht immer den ganzen Körper mit ein, wodurch Sie Ihre ganze Kraft und Konzentration brauchen und alle Muskeln gekräftigt und gedehnt werden. Sanft ist das Training deshalb, weil die Bewegungen ruhig fließend, präzise und kontrolliert ausgeführt werden.

 

Oberstes Ziel des Pilates-Trainings ist es, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. Daher wird neben den oberflächlichen Muskeln auch die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht.

Ein regelmäßiges Training nach Pilates bewirkt eine aufrechtere Haltung, geschmeidigere Bewegungen und ein besseres Körpergefühl.

Und – indem Sie sich voll auf Ihren Körper und die Übungsausführung konzentrieren, wird Ihr Kopf frei von Alltagssorgen.

 


Kursangebot des TV Eibach03

Pilates

Montags 8:30 – 9:45 Uhr (Gymnastikhalle)

 

Zu Beginn – gerade in der kälteren Jahreszeit zu Warmwerden: 10-15 Minuten Bewegung - aus dem Konzept „Bewegter Rücken“. Dies sind einfache Bewegungen und Schritte, die den ganzen Körper intensiv bis in die kleinsten Muskeln bewegen und erwärmen und auch den Kreislauf sanft auf Touren bringen.  Die ideale Vorbereitung für das Pilatestraining.

 

Neben dem Mattentraining werden auch Übungen im Stand durchgeführt. Hier ist die Zentrierung und das Finden des Gleichgewichts von elementarer Bedeutung – die Anwendung der Pilates-Prinzipien in die Vertikale. Klingt einfacher als es ist - eine hervorragende Herausforderung für Fortgeschrittene!

 

Kosten

 
für Mitglieder 
20,00 € im Schulhalbjahr (18-20 Std.) 
 
 
25,00 € für mehrere SpG-Kurse 
 
für Nichtmitglieder 
120,00 € im Schulhalbjahr (Kursgebühr) incl. des 
 
 
Gesamtangebots der Gymnastik-Abteilung außer 
 
 
weitere Gesundheitskurse 
 
 
136,00 € im Schulhalbjahr (Kursgebühr) incl. des 
 
 
Gesamtangebots der Gymnastik-Abteilung 
 
 
(incl. alle anderen Gesundheitskurse) 

Weitere Pilates-Kurse über unser Partner-Studio in Schwabach

der PilatesRaum, Abenberger Str. 3 /2.Stock, 91126 Schwabach



Vereinsmitglieder erhalten 30% Rabatt auf die Kursgebühr

 

Kursplan Pilatesraum als PDF-Datei herunter laden.


Leitung:

Susanne Exler

Pilates-Trainerin

Tel.:  0911 / 642 86 03

 
Sport Pro Gesundheit - Geprüft & Empfohlen 
 
Sport Pro Gesundheit - Geprüft & Empfohlen 


Copyright © 2011
TV Eibach 03
TV Eibach e.V. 1903
Hopfengartenweg 66
90451 Nürnberg



Geändert: 18.01.2017