Systema® - altrussische Kampfkunst

Systema® - eine europäische Alternative

"Eine Bewegung muss wuchtig sein wie eine Lokomotive

und leicht wie der Wind!"

"Trag` die Verantwortung für dich selbst

und für deine Nächsten!"

"Die Geduld reicht niemals aus!"

                                                      Michail Ryabko

Entnommen aus "Menschen leben Systema"von Andreas & Elena Weitzel

Schnupperstunde jederzeit möglich.

Teilnahme an Wochenendseminaren: für alle gegen Gebühr gemäß Seminarausschreibung.

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Was ist eigentlich Systema® ?

Systema®  ist eine Alternative innerhalb des stark asiatisch geprägten Angebots an Kampfkünsten, denn Systema®  ist eine tief europäisch verwurzelte, altrussische Kampfkunst.

Die Tradition reicht zurück bis ins frühe Mittelalter, und wurde seither in Russland immer weiterentwickelt und gepflegt.

Den Namen Systema®  erhielt diese Kampfkunst erst Ende des 20. Jh. von Michail Ryabko, der die russische Kampfkunst, die in seiner Familie von Generation zu Generation überliefert worden ist, seit seiner Kindheit praktiziert und das gesamte Wissen geerbt hat. Oberst Michail Ryabko ist der heutige Patriarch der Russischen Kampfkunst Systema®. In seiner langjährigen beruflichen Laufbahn war Michail, der heute als Berater des russischen Justitzministers  tätig ist, Mitglied und Ausbilder der polizeilichen und militärischen Spezialeinheiten. Experte für Taktik und Psychologie im polizeilichen Einsatz und Personenschutz. Er ist Meister des waffenlosen Kampfes, des Waffenkampfes und der Russischen Heilkunst. Michail Ryabko zählt sicher zu den besten Kampfkunstexperten und Selbstverteidigungslehrern der heutigen Zeit.

Seit 1997 wird Systema® auch in Deutschland unterrichtet. Systema® -Repräsentant für Deutschland, und von Michail Ryabko autorisierter Bundestrainer, ist Andreas Weitzel, der schwerpunktmäßig in Augsburg unterrichtet.

Was ist typisch für Systema® ?

Die Bewegungen im Systema® sind natürlich, ergonomisch, praktisch und zugleich sehr wirkungsvoll. Systema lebt von der individuellen Erfassung und Interpretation von Bewegung, daher gibt es keine festgelegten Kampfstellungen oder festgefügten Bewegungsabläufe, keine Gürtel, keine Uniformen oder Rituale. Die Körperhaltung ist entspannt und aufrecht! Man achtet immer darauf, dass die Bewegung mit der Atmung übereinstimmt . Alle Bewegungen sind ununterbrochen, gleichmäßig, fließend, ruhig, entspannt und locker.

Die Grundsäulen des Systema®

Die Grundsäulen des Systema® sind folgende 3 Prinzipien:

1.   die korrekte Atmung

2.   die korrekte Form (Körperhaltung und Ökonomie der Bewegung)

3.   der Zustand (eine stabile und ausgeglichene Psyche)

Was beinhaltet Systema® ?

Trainiert wird das Kämpfen mit Schlägen und Tritten, Hebeln, Würfen etc., der Bodenkampf, die Abwehr von Waffen und einiges mehr. Daneben spielen Übungen zur Stärkung der Gesundheit eine bedeutende Rolle.

Wie wird Systema® trainiert?

Wir legen im Training sehr viel Wert auf eine freundschaftliche und familiäre Atmosphäre. Die persönliche Entwicklung eines jeden Einzelnen zu jedem Zeitpunkt ist der Maßstab für den Lernerfolg, so kann ohne Druck und ohne Prüfungen individuell geübt werden.

Unsere Trainingsgruppe wird von Dr. Bernd Tröger betreut, der in intensivem Kontakt mit Andreas Weitzel steht, und unter dessen Anleitung Systema® trainiert. Wir möchten in unserer Gruppe die Grundlagen von Systema® gemeinsam mit den Teilnehmern erarbeiten, vertiefen und trainieren.

Intensives und konzentriertes Training ist stets ein Schlüssel zum Erfolg,  aber Verbissenheit, Egoismus und unkameradschaftliches Verhalten sind dabei unerwünscht, denn dadurch wird alles zerstört. Deshalb ist für uns eine gelöste, fröhliche Stimmung im Training sehr wichtig. Damit das auch so bleibt, behalten wir uns vor nicht jeden in unsere Trainingsgruppe aufzunehmen.

Wer Interesse hat bei uns mit zu trainieren ist jederzeit herzlich willkommen. Auch Frauen sollten keine Scheu haben sich bei uns umzuschauen, es trainieren bereits  mehrere Frauen in unserer Gruppe! Für Jugendliche ab ca. 15 Jahren haben wir auch noch Platz und wer meint er sei eigentlich zu alt um mit Systema® zu beginnen, der sollte es sich einfach mal anschauen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, eine durchschnittliche körperliche Fitness setzen wir jedoch voraus.

Weiter Informationen zu Systema® :

Andreas Weitzel, Systema®-Repräsentant und Bundestrainer in Deutschland:

Systema e.V., Tel: 08271-420619

RMA-Systema-Homepage

Dr. Bernd Tröger, Systema®-Kontaktperson und Systema® - Übungsleiter in Nürnberg:

Email: Systema_Nürnberg oder Systema-TV-Eibach